MenoPower® 28 Tage Intensiv-Training nach dem Pareto-Prinzip

Du bist in den Wechseljahren und bemerkst Veränderungen an deinem Körper, die dich unzufrieden machen? Ab dem 40. Lebensjahr baut der weibliche Körper jährlich etwa ein Prozent Muskelmasse ab, während der Fettanteil zunimmt – besonders im Bauchbereich. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, Fett wird langsamer verbrannt, und Gewichtszunahme fällt leichter.

Plötzlich sitzt die Hose enger, ein „Rettungsring“ bildet sich um die Taille, und die Oberarme werden schlaffer. Die Brust- und Gesäßmuskulatur verliert an Straffheit, und die Schultern neigen zu einer Rundhaltung. Mit zunehmendem Alter verstärken sich diese Veränderungen, und der Blick in den Spiegel kann entmutigend sein.

Ich verstehe deinen Frust nur zu gut: Trotz bewusster Ernährung und Bewegung verändert sich der Körper. Viele „Experten“ präsentieren schlanke, durchtrainierte Modelle und versprechen einfache Lösungen. Doch mit 30 mag das noch funktionieren; mit den Jahren wird es schwieriger.

Die Wechseljahre müssen jedoch keine Zeit negativer Veränderungen sein. Mit meiner Unterstützung kannst du aktiv dagegen angehen!

Es muss sich etwas ändern…

Du weißt, dass sich die Situation nicht von allein verbessert. Natürlich ist es nicht immer leicht, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, und der „innere Schweinehund“ macht es nicht einfacher. Doch wenn du Veränderungen möchtest, musst du aktiv werden. Es gibt keinen anderen Weg!

Die gute Nachricht:

Kennst du das Pareto-Prinzip? Es besagt, dass 80 % der Ergebnisse mit 20 % des Aufwands erreicht werden. Beispielsweise trägst du oft nur 20 % deiner Kleidung 80 % der Zeit. Oder: 80 % deiner Kalorien nimmst du mit 20 % deiner Nahrung auf. Wenn du abnehmen möchtest, reduziere gezielt diese Lebensmittel. Du weißt sicher schon, welche das sind.

Diese Erkenntnis und meine langjährige Erfahrung als Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin haben mich inspiriert, dieses Programm zu entwickeln.

Was bedeutet das für dich?

Du musst nicht täglich eine Stunde trainieren. Mit kurzen, effektiven Einheiten von etwa 10 Minuten pro Tag (20 % Aufwand) erreichst du bereits einen Großteil der gewünschten Ergebnisse (80 %). Sei ehrlich: 10 Minuten kannst du immer in deinen Tag einbauen, oder?

Diese 10 Minuten werden erstaunliche Veränderungen bewirken – du kannst es gar nicht verhindern.

Wusstest du das?

Zahlreiche Studien weltweit heben die positiven Effekte regelmäßiger Bewegung hervor:

• MenoPower schützt vor Krankheiten und beschleunigt die Heilung: Groß angelegte Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung die Sterberate bestimmter Krebserkrankungen um bis zu 40 % senken kann.
• MenoPower hilft gegen Diabetes Typ 2: Professor Wilhelm Bloch von der Deutschen Sporthochschule Köln stellte fest, dass Bewegung eine Wirkung hat, die mit Medikamenten vergleichbar ist.
• MenoPower ist gut für deine Psyche: Laut Harvard Medical School ist die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, bei Frauen, die mehr als dreimal pro Woche Sport treiben, um 34 % geringer.
• MenoPower ist gut für deine Gelenke: Bewegung „schmiert“ die Knorpelschicht, hält sie elastisch und versorgt sie optimal.
• MenoPower senkt den Blutdruck: Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck senken und Medikamente überflüssig machen.
• MenoPower stärkt dein Immunsystem: Der Körper schüttet vermehrt Botenstoffe wie Interleukin-6 aus, die Abwehrzellen mobilisieren.
• MenoPower verbessert deinen Schlaf: Tägliche Bewegung erleichtert es dem Körper, abends in den Tiefschlaf zu fallen.
• MenoPower verlängert dein Leben: Die Harvard Medical School fand 2018 heraus, dass bereits 15 Minuten mäßiges Training pro Tag die Lebenserwartung von Frauen um bis zu drei Jahre verlängern können.

Möchtest du einen Einblick bekommen?

Dann los!

ACHTUNG: Dieses Angebot ist nur für begrenzte Zeit verfügbar!

Dein Online-Spezialtraining mit 50 % Rabatt:

• 28 Tage Schritt-für-Schritt-Intensiv-Training
• Gesamtlaufzeit der Videos: über 5 Stunden
• Bonus: Plank-Training + Herz-Kreislauf-Workout
• Viele schulter- und knieschonende Alternativübungen
• Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe mit über 5.000 Kursteilnehmerinnen für wertvolle Tipps und Motivation
• Kein Abo!
• Rund um die Uhr Zugriff auf alle Videos
• 5,00 € pro verkauftem Kurs gehen als Spende an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V.
• Gesamtwert: 119,00 €
• Heute für nur 59 €

Hinweis: Das Produktbild ist beispielhaft. Du erhältst alle Videos als Online-Streams. Das Trainingspaket enthält keine Hardware.

Bei jedem Kauf wird der Betrag von 5,00 € an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V. gespendet.

Tag 1: Definierte Arme
Tag 2: Kräftigung der Brustmuskulatur
Tag 3: „Winkarme“ adé
Tag 4: Starke Brustmuskeln
Tag 5: Straffer Po
Tag 6: Kräftige Beinmuskulatur Cellulite adé
Tag 7: Gegen Erschlaffung der Pomuskulatur
Tag 8: „Good Bye“ Bein-Cellulite
Tag 9: Schmale Taille und flacher Bauch
Tag 10: Schmale Taille und flacher Bauch
Tag 11: Schmale Taille und flacher Bauch
Tag 12: 15 Minuten Intensivtraining für die Problemzonen
Tag 13: Schlanke Taille + flacher Bauch
Tag 14: Jetzt kurbeln wir den Stoffwechsel an
Bonus: Die „legendäre Plank“
Tag 15: Straffe Arme + straffer Bauch
Tag 16: Stolze Haltung für mehr Selbstbewusstsein
Tag 17: Workout für einen straffen Po
Tag 18: „Reiterhosen“ adé
Tag 19: „Hüftgold“ adé
Tag 20: Workout für einen flachen Bauch
Tag 21: Rettung vor dem „Rettungsring“
Tag 22: Po-Übung für einen knackigen Po
Tag 23: Workout gegen das lästige „Hüftgold“
Tag 24: Stretch + Relax
Tag 25: „Plank“-Challenge Teil 1
Tag 26: „Plank“-Challenge Teil 2
Bonus: „Plank“-Challenge Teil 3
Tag 27: Gerade und schräge Bauchmuskeln
Tag 28: Weg mit den „BH-Röllchen“

Bonus: Kleines „Herz-Kreislauf-Workout“